أمة الدوبامين: السعي نحو التوازن

أمة الدوبامين

في كتاب “أمة الدوبامين: السعي نحو التوازن”، تستكشف الدكتورة آنا لمبكه التأثيرات السلبية لاستهلاك الدوبامين المفرط في مجتمعنا المعاصر وكيف يؤثر ذلك على صحتنا العقلية والجسدية. يناقش الكتاب تأثير العيش في عالم يمتلئ بالمكافآت الفورية والملذات السريعة على قدرتنا على…

أسرار النوم وتأثيره على صحتنا: استكشاف مكونات النوم من خلال كتاب لماذا ننام

لماذا ننام
كتاب "لماذا ننام" للدكتور ماثيو ووكر، يقدم العالم المتخصص في علم النوم رؤية شاملة حول العمليات الحيوية والعقلية المرتبطة بالنوم والأحلام،