الأنماط السلبية في التواصل والتعامل يمكن أن تكون مدمرة للعلاقات، وخاصة العلاقات الزوجية. في كتابه “المبادئ السبعة الأساسية لإنجاح الزواج”، يناقش الدكتور جون غوتمان السلوكيات الضارة التي يجب تجنبها، مثل الاحتقار، التحقير، التجاهل، والتجاوز.
الاحتقار والتحقير هما من بين أكثر السلوكيات الضارة تدميراً للعلاقات الزوجية. يمكن أن يؤدي الاحتقار إلى خلق جو من العداء والنزاع، في حين أن التحقير يمكن أن ينال من الثقة والاحترام المتبادل بين الزوجين.
من جهة أخرى، التجاهل والتجاوز هما سلوكيات غير صحية أيضاً تعبر عن عدم الاحترام لشريك الحياة والاستعداد لتجاهل مشاعره وآرائه.
ينصح غوتمان الزوجين بالبقاء على تواصل مستمر وفعال والاستماع بصدق إلى بعضهما البعض. يشدد على أهمية تقبل الاختلافات والعمل المشترك على حل النزاعات بطرق بناءة.
في النهاية، السلوكيات الضارة قد تظهر بين الزوجين من وقت لآخر، لكن الأمر يتعلق بكيفية التعامل مع هذه السلوكيات وتجنبها في المستقبل.