تجد العديد من الأسر صعوبة في إقامة روتين يومي ثابت لأطفالها، مع العديد من المتغيرات المتداخلة مثل العمل والأنشطة المدرسية والتزامات الأسرة. ومع ذلك، يشدد Kim John Payne في كتابه “التربية البسيطة: استخدام القوة الاستثنائية القليلة لتربية أطفال أكثر هدوءاً، سعادة، وأمان” على أهمية الروتين اليومي الثابت والبسيط.
وفقًا لـ Payne في كتاب ” التربية البسيطة “، الروتين اليومي الثابت يوفر للأطفال شعورًا بالأمان والثبات، يساعدهم على فهم ما يمكن توقعه، مما يقلل من القلق والتوتر. الروتين البسيط يمكن أن يشمل أوقات النوم الثابتة، وجبات الطعام الثابتة، وأوقات اللعب المحددة. يعطي هذا الأطفال بنية واضحة ليومهم، مما يمكنهم من التركيز بشكل أفضل والاستمتاع بما يفعلونه.
النوم مكون أساسي من الروتين اليومي. تساعد الروتينات النوم الثابتة الأطفال على الحصول على الراحة الكافية، مما يساعدهم على التركيز بشكل أفضل وتحقيق أداء أكبر في المدرسة. على الرغم من الإغراءات التي قد تؤدي إلى تأخير وقت النوم، من الضروري الحفاظ على نظام ثابت.
بالإضافة إلى ذلك، الوجبات المنتظمة تساعد في تعزيز الروتين اليومي. تساعد الوجبات المنتظمة الأطفال على معرفة متى يمكنهم توقع وجبة الطعام التالية، مما يقلل من القلق حول الجوع. وكما أنه يمكن أن تقدم الوجبات المنتظمة فرصة للتواصل والترابط الأسري.
من الجدير بالذكر أن الروتين ليس بالضرورة أن يكون ثابتًا ومتقلبًا بشكل مطلق. بالفعل، قد يعزز التغيير المناسب من الروتين والمرونة القدرة على التكيف والقدرة على التعامل مع الغير متوقع.
وفي النهايةوفقا لكتاب ” التربية البسيطة “، هو نظام روتيني متوازن يوفر الثبات والأمان، بينما يتيح المجال للمرونة والاستكشاف. الروتين البسيط والمتوقع يمكن أن يكون أداة قوية لتربية أطفال أكثر هدوءاً وسعادة وأمان.
الاستقرار والتوقع في حياة الأطفال يمكن أن يكون مريحًا ومطمئنًا، ويمكن أن يساعد في تخفيف بعض التوتر الذي يمكن أن يأتي من العيش في عالم متغير بسرعة. باتباع النصائح الموجودة في كتاب “التربية البسيطة”، يمكن للآباء والأمهات بدء بناء روتين يومي بسيط يناسب احتياجات أسرهم ويعزز الهدوء والأمان في حياة أطفالهم.