تشريح تمارين بناء العضلات: دليلك المفصل لفهم عمليات بناء العضلات في الجسم البشري
![تشريح تمارين بناء العضلات: دليلك المفصل لفهم عمليات بناء العضلات في الجسم البشري 1 تشريح تمارين بناء العضلات](https://khkitab.com/wp-content/uploads/2023/07/تشريح-تمارين-بناء-العضلات-768x768.jpg)
ملخص كتاب “تشريح تمارين بناء العضلات” بواسطة Frederic Delavier. هل سبق لك أن تساءلت عن تأثيرات تمارين التدريب القوي الدقيقة على الجسم البشري؟ كيف يمكن لكل تمرين تعزيز عضلة معينة وما هي العضلات الثانوية التي تتدخل؟ فيما يلي، سنتعمق في…