📖 الجزء 3 من 17
بطاقة كتاب توقف عن التفكير الزائد
| العنصر | التفاصيل |
|---|---|
| اسم الكتاب بالعربية | توقف عن التفكير الزائد |
| الاسم الأصلي | Stop Overthinking |
| العنوان الكامل | Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present |
| المؤلف | نيك ترينتون |
| التصنيف | تطوير الذات، علم النفس العملي، إدارة القلق والتوتر |
| الفكرة العامة | مساعدة القارئ على إيقاف التفكير المفرط، تخفيف التوتر، ترتيب الذهن، والتركيز على الحاضر |
| مناسب لمن؟ | من يعاني من كثرة التفكير، القلق، التردد، صعوبة النوم، أو اجترار المواقف |
| طبيعة الكتاب | عملي ومباشر، يعتمد على تقنيات وتمارين قابلة للتطبيق |
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.