الوقت هو مورد ثمين لا يمكن استعادته بمجرد أن يمر. وفي عالمنا الحديث، حيث الهاتف المحمول يلعب دوراً محورياً في حياتنا اليومية، يمكن أن نجد أنفسنا نضيع ساعات طويلة كل يوم في التفحص والتمرير والنقر على الشاشة، من دون أن ندرك حقا كم من الوقت الثمين قد ضيعنا. في كتابها “كيف تقطع علاقتك بهاتفك: خطة 30 يومًا لاستعادة حياتك”، تشجع كاثرين برايس القراء على تقييم الوقت الذي يقضونه على الهاتف، والبحث عن طرق لاستخدام هذا الوقت بشكل أكثر فعالية.
الاعتراف بالقيمة الحقيقية للوقت هو الخطوة الأولى نحو تقليل استخدام الهاتف. كثير منا يعتقد أنه يقضي “بضع دقائق” هنا وهناك على الهاتف، ولكن هذه الدقائق يمكن أن تتراكم وتصبح ساعات طويلة خلال يوم واحد، أو حتى أيام خلال الأسبوع. من خلال تتبع الوقت الذي نقضيه على الهاتف، يمكننا اكتشاف الحقيقة الصادمة عن استهلاكنا للوقت، وبدء العمل على إعادة استخدام هذا الوقت بطرق أكثر فائدة.
في الواقع، يمكن أن يكون الوقت الذي نقضيه على الهاتف زمناً ضائعاً، لا يؤدي إلى أي تقدم حقيقي في حياتنا الشخصية أو المهنية. بدلاً من ذلك، يمكننا استخدام هذا الوقت لتعلم مهارة جديدة، تطوير علاقاتنا الشخصية، الاستمتاع بالطبيعة، أو حتى تكريس بعض الوقت للراحة والاسترخاء، وهي جميعاً أنشطة يمكن أن تكون أكثر قيمة وراحة لأذهاننا مقارنةً بالتحديق في شاشة الهاتف.
اعتبار الوقت كمورد قيم يتطلب منا أيضاً التفكير في الطرق التي يمكننا بها استخدام الهاتف بشكل أكثر فعالية. هل هناك طرق يمكننا بها أن نقلل الوقت الذي نقضيه في التمرير عبر الأخبار والمواقع الاجتماعية؟ هل يمكننا تعطيل الإشعارات التي لا تستدعي الحاجة للاهتمام الفوري؟ هل يمكننا وضع حدود لاستخدام الهاتف في بعض الأوقات من اليوم، مثل الوقت المخصص للعائلة أو الوقت الذي نقضيه في الخارج؟
بمجرد أن نتعرف على قيمة الوقت الحقيقية، يمكننا أن نبدأ في تقديره واستخدامه بشكل أكثر فعالية. سواء كنا نقرر تعلم لغة جديدة، أو قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة، أو الاستمتاع بالأنشطة في الهواء الطلق، يمكن أن يكون لدينا المزيد من الوقت للأشياء التي تهمنا حقاً إذا استعدنا السيطرة على الوقت الذي نقضيه على الهاتف.