🔖احفظ للاحقاً

من هو نيك ترينتون؟

نيك ترينتون كاتب في مجال تطوير الذات وعلم النفس العملي، يهتم بشكل خاص بموضوعات القلق، التفكير الزائد، الانضباط الذهني، والتحكم في العادات الداخلية. أسلوبه ليس أكاديميًا ثقيلًا، بل قريب من القارئ العادي الذي يريد أن يفهم نفسه ويجد أدوات قابلة للتطبيق.

قوة نيك ترينتون في هذا الكتاب أنه لا يتعامل مع التفكير الزائد كعيب أخلاقي أو ضعف شخصية، بل كاستجابة ذهنية وجسدية للتوتر. وهذا مهم جدًا، لأن كثيرًا من الناس يلومون أنفسهم بسبب كثرة التفكير، فيزداد الضغط بدل أن يقل.

الكتاب يقول لك بشكل غير مباشر: أنت لست مجنونًا لأن عقلك لا يتوقف، ولست ضعيفًا لأنك تقلق، لكنك تحتاج إلى فهم النظام الذي يعمل داخلك، ثم تدريبه بطريقة أفضل.