📖 الجزء 8 من 19
النوم والصحة البدنية:
- التئام الجروح وتجديد الخلايا: يساعد النوم على تسريع عملية التئام الجروح وتجديد الخلايا والأنسجة المتضررة في الجسم.
- المناعة: يعزز النوم من قوة جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض المزمنة.
- الهرمونات: يساعد النوم على تنظيم إفراز الهرمونات المسؤولة عن عمليات مثل النمو والشهية والتمثيل الغذائي.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.