📖 الجزء 9 من 19
النوم والصحة العقلية:
- الذاكرة والتعلم: يلعب النوم دورًا حاسمًا في تعزيز الذاكرة والتعلم والإدراك.
- التوتر والقلق: يساعد النوم الجيد على تقليل مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.
- العاطفة والمزاج: يؤثر النوم بشكل إيجابي على العاطفة والمزاج ويقلل من مستويات العصبية والتوتر العاطفي.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.