·

حرر نفسك من الخوف: كيفية التغلب على القلق

⏱ 18 دقيقة قراءة

👁 9 مشاهدة

📖 الجزء 28 من 43

تطوير التفكير الإيجابي

تحدي الأفكار السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية يقلل من القلق. كتابة قائمة بالأشياء التي تشعر بالامتنان تجاهها يمكن أن يعزز التفكير الإيجابي.

إعلان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

khkitab B v2.42.3