الأسباب الجذرية للقلق والخوف

يسلط كتاب “حرر نفسك من الخوف” الضوء على الأسباب الجذرية للقلق والخوف، موضحًا أن هذه الأسباب قد تكون نفسية، بيولوجية، أو بيئية. من بين الأسباب النفسية، يركز جوزيف أوكونور على تأثير التجارب السابقة والصدمة، مثل تعرض الإنسان لمواقف مخيفة أو مؤلمة في الطفولة. البيولوجية منها تشمل العوامل الوراثية واختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. أما البيئية، فتتضمن العوامل الخارجية مثل ضغوط العمل، العلاقات الاجتماعية، والأحداث الحياتية الكبيرة.