📖 الجزء 34 من 43
تحسين الصحة العامة
التأمل ليس مفيدًا فقط للعقل، بل أيضًا للجسم. الدراسات أظهرت أن التأمل يمكن أن يخفض ضغط الدم، يحسن مناعة الجسم، ويقلل من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد.
التأمل ليس مفيدًا فقط للعقل، بل أيضًا للجسم. الدراسات أظهرت أن التأمل يمكن أن يخفض ضغط الدم، يحسن مناعة الجسم، ويقلل من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالإجهاد.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.