📖 الجزء 40 من 43
تبني عادات صحية مستدامة
النظام الصحي يتضمن أيضًا تبني عادات صحية مستدامة تساعد في تقليل القلق على المدى الطويل. من بين هذه العادات، يركز كتاب “حرر نفسك من الخوف” على أهمية التخطيط للوجبات الصحية، ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والحصول على دعم اجتماعي قوي.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.