الاثر السلبي للسوشيال ميديا على الصحة النفسية  

ربما يكون للسوشيال ميديا فوائد جمة لكن ثمة جانب مظلم فى طبيعة السوشيال ميديا فهذه الشبكات تعززمن هشاشة جيل بأكمله فقد سمح الانترنت للعامة ان يأخذوا شعار عبر عن نفسك ثم بات ظاهرة السيلفى بالانتشاروكذلك اختراق اسرار الأنا والوصول فى النهاية الى تعزيز النرجسية وملخصها ان الانسان يحب نفسه بطريقة مبالغ فيها فغنى عن الذكرمدى النرجسية التى يغذى كل منهما شخصيتك وتلهفك لكل تفاعل مع حسابك وصورك ,والشخصية النرجسية تهمل التاريخ وتغرق فى التفاصيل الشخصية والبحث عما هو جديد وانجازكل شيء فى اسرع وقت وبسبب سرعة الملل وحب التغيير فقدنا أي قدرة حقيقية على الانجاز والتركيز العميق ,وفى الحقيقة فان معرفتنا العميقة بشخصيتنايساعدنا على تحويل تجاربنا الفاشلة والناجحة الى دروس وحكم وبناء رؤية حياتية صحيحة ,فكثيرا من الهشاشة النفسية يرجع سببها الى غياب مساحات التأمل والمراجعة الذاتية ومن الاثار السلبية لهذه الشبكات اننا نستخدمها يوميا ولا نحرزتقدما فالانترنت يستحوذعلى انتباهنا ونبدد عملية الانتباه التى لانقدرها فهذه الملهيات غير مثمرة فحسب بل انها تعمل ضد الانتاجية كما ان عدم تعريض اجسادنا للتحدى والضغط البدنى يؤدى بها الى ان تصبح هشة وضعيفة,والا فكار فى السوشيال ميديا مصنوعة من ورق وهى قابلة للتحويرفى اى                        وقت وجاهزة للاستبدال متى اراد صاحبها ربما يكون هذا احد اهم اسباب مانراه فى عالم اليوم من نشوء اجيال جديدة تتقبل كل شىء الجميع يخاف من كسب العداوات وربما من كثرة البلادة نسى المرء منا قيم مثل الغضب والنخوة والشجاعة فكيف نغضب ونحن نسعى لرضا الجميع ؟ بمرور الوقت يصبح كل شىء رماديا مائعا لايعود هذا الانسان قادرا على اتخاذ موقف وتتضرر قدرته الشعورية فيصبح عاجزا عن اختبار مشاعر اصيلة وصادقة ويلجأ الى المراوغة ,يمكننا اذن ان نتصور اثر ذلك الامر على هشاشة النفس كما نتصور بالون ممتلىء بالهواء فهو دائما بحاجة الى لضخ الهواء بداخله كى يبقى منتفخا وصحيا لكنه اذا تعرض لاصغر ثقوب الاهمال كلمة واحدة فقط ستقوم باتلاف البالون باكمله ومن اضرار السوشيال ميديا انها تؤثر على علاقتنا بالقران والالتزام بتعاليمه ولكى نقلل من تاثير السوشيال ميديا يجب علينا اولا وقف كل الاشعارات والتنبيهات الصوتية بحيث لايظهر اى رسالة مالم تقم انت بالفتح, ثانيا عند استخدام برامج التواصل اجتهد ان تعود نفسك علي التركيز بموضوعات معينة ذات فائد