الثناء على النفس بدلًا من النقد المستمر

واحدة من العادات التي تُضعف الثقة بالنفس هي التركيز على الأخطاء دون الاعتراف بالإنجازات. الكاتب يقترح أن تخلق عادة يومية لتقدير نفسك. على سبيل المثال، في نهاية كل يوم، اكتب شيئًا واحدًا أنجزته بنجاح، مهما كان بسيطًا. إذا أنهيت مهمة صعبة أو تعاملت مع موقف بشكل جيد، دع نفسك تشعر بالفخر. هذه العادة تغذي عقلك بإيجابية تجعلك ترى تقدمك بوضوح.